亦不知其所終 田中久三 aka 田中紀峰のサイト。

脂肪と筋肉

11.08.2013 · Posted in debu

腹に付いた脂肪が落ちると食欲も減るというのは事実だろうと思う。 つまり、脂肪が付いていればそれだけ自重が増えるから動くための筋肉が必要になる。 脂肪を落とせばそのためについていた筋肉も落ちる。 よって基礎代謝はさらに減る。

やせるのはよいが基礎代謝が減るのはよろしくない。

筋肉は重いから筋肉はなるだけ減らさないのがよい。

となるとやはり運動をするしかないのだが、 自重が少ないと運動をしてもあまり効果がないと思われる。

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