鶏卵は一日一個

8個くらいまとめて卵をゆでて一日一個ずつ食べていたがいい加減飽きてきたので、
目玉焼きにすることにした。
目玉焼きの方がはるかにうまい。

ていうか米とか麺とかがっつり食うとあっというまに2kgくらい増える。
脂肪が急に2kg付くはずもなく、おそらく腸の中に水分を含んで滞留しているものと思われる。
にしても、炭水化物を取るよりも蛋白質中心の食事にした方が、
太りにくいような気がする。