BMI25からのダイエット

見た目そんなに太ってないのになぜ食べたいものも食べず、ダイエットなどするのか、と言われることがある。たしかにBMIが25以下ならば肥満でも太り気味でもない。標準である。実際今私のBMIは24くらいまで来ている。しかし、本人にとってはダイエットの終盤にさしかかったというだけであり、ここでダイエットをやめるわけにはいかない。あと10kgは落とさなくてはならない。

あと10kgおとしてやっとBMIは22くらいになる。そうすると最後の最後まで残った腹の肉もやっと落ちてくれるだろう。あと身体が10kg軽くなれば、階段を上るのも懸垂もずっと楽になるだろう。膝の負担も減るだろう。ここでダイエットを放棄すれば、たとえ現状維持の体重であろうと、おなかの周りのもやもや感等々からは逃れられない。もう少し下げてから体重維持すれば良い。だから今はやめられない。

たとえば立食パーティで水しか飲まない人が居るとして、その人はたぶん、当日か前日かは知らないが、リミッターぎりぎりまですでにカロリーを摂取してしまっているのだろう、と思う。その人が何か合理的な目的でダイエットしているのならば。